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人生的大半烦恼都只存在于当下，因此时此刻此情此景而引发，或许到了明天，那件让你甚为忧愁的事就不再是件值得苦恼的事，或者是塞翁失马，是值得庆幸的事也未定。在这个疯狂的世界，生活本来就是一笑而过，所以——嘿，朋友！明天再烦恼吧！

“习惯”是瘦身成功很重要的关卡。当你习惯不吃消夜后，久而久之，“不吃消夜”就变成一种习惯。把运动练成一种习惯，当别人在沙发上看电视时，你在运动；别人在旁边唉叹下班好累时，你已穿上跑鞋走出去。维持习惯最困难的时候，不是你开始运动的第一天，而是你下定决心换上运动服走出去的每一刻！

早期我们和父母的关系，内化成我们的性格，决定了命运。人的一生，就是在一遍遍轮回童年的幸或者不幸。